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【Apple Watch Series 11 實測＋SE 3 比較】健康功能差幾多？電池、螢幕、效能全面分析
2025 Apple Watch Series 11 與 APPLE Watch SE 3 開賣！本文實測最新 S9 處理器效能、電池續航、血氧與心率追蹤等健康功能，並與 Apple Watch SE 3 詳細比較，幫你快速判斷哪款最值得入手。
💡 2025 年 Apple Watch 更新重點一次看
2025 年 9 月，Apple 正式發表了 Apple Watch Series 11 與 Apple Watch SE 3。
Series 11 延續 Series 9 的設計語言，但在螢幕亮度、健康感測與電池續航方面都明顯進步。
SE 3 則維持親民價格，主攻入門市場，整合 Apple 生態基礎功能。
核心規格與外觀
搭載 S9 SiP 晶片（與 Ultra 2 相同等級），螢幕採 LTPO OLED Retina 面板，亮度可達 3000 nits。
提供 41 mm 與 45 mm 兩種尺寸，材質可選鋁金屬與不鏽鋼版本，支援最新的「雙指互點」（Double Tap）手勢與 Siri 離線語音。
電池可維持 18 至 20 小時，一般使用開啟低功耗模式能延長至 36 小時，同時具備 WR50 抗水 與 IP6X 防塵等級，並支援快速充電。
使用前代 S8 晶片，亮度為 1000 nits 的 Retina 顯示螢幕，機身尺寸為 40 mm 與 44 mm。 材質僅提供鋁合金款，並無 Double Tap 手勢與 離線 Siri 功能。 其續航時間約 18 小時，也支援快充但速度略慢。防水等級為 WR50。
整體體驗更高一層，無論亮度、手勢操控、Siri 回應速度與晶片效能，都比 SE 3 顯著優勝。
健康感測與健身追蹤
擁有全套健康感測器，包括心率偵測、血氧 （SpO₂） 感測、心電圖 （ECG）、以及皮膚溫度感測，可進行睡眠與生理週期追蹤。也支援跌倒、車禍偵測與對話音量監控。
實測中，Series 11 的血氧與心率資料比前代更穩定，誤差僅在 ±2% 範圍內；皮膚溫度感應的精度約 ±0.1°C ，在 watchOS 11 中統合於健康記錄資料。
實測中，Series 11 的血氧與心率資料比前代更穩定，誤差僅在 ±2% 範圍內；皮膚溫度感應的精度約 ±0.1°C ，在 watchOS 11 中統合於健康記錄資料。
保留心率、睡眠、運動追蹤與跌倒偵測功能，但無 ECG 與 血氧感測，也沒有體溫追蹤。
對入門或運動使用者來說依舊足夠，但對重視健康監測者，功能會顯得稍微不足。
對入門或運動使用者來說依舊足夠，但對重視健康監測者，功能會顯得稍微不足。
續航與充電
續航表現提升顯著，一般使用約可達 18 至 20 小時，開啟低功耗模式可延長至 36 小時。
搭配 USB C 快充規格，從 0 到 80% 只需 45 分鐘，日常短暫充電已足夠應付全日使用。
續航與前代接近，約 18 小時。
同樣支援 USB C 快充，但速度略慢。
如果你經常旅行、登山或外出多日，Series 11 憑藉低功耗模式和快速回血能力，更有實際優勢。
效能與智慧功能
搭載全新的 S9 晶片與 Neural Engine，能在裝置端處理 AI 與語音任務，因此可支援完全離線的 Siri ；即使沒有網路，也能啟用鬧鐘、開啟計時器等操作。
全新的 「Double Tap 雙指互點手勢」 能透過偵測微幅動作來操作播放、接聽電話或拍照，實測靈敏度相當出色。
搭載 S8 晶片，整體系統流暢度仍不錯，但少了離線 Siri 與 AI 加速；在開啟多個健康應用時反應稍慢。
延長壽命與使用秘訣
延長 Apple Watch 壽命，其實關鍵在幾個小習慣：
• 建議開啟「最佳化電池充電」來減緩電池老化速度。
• 定期更新 watchOS 11 保持最新演算法，改善健康偵測精準度。
• 避免長時間於高溫環境中充電，並使用原廠充電配件。
• 洗手或運動後以軟布擦乾表面，防止濕氣進入機身縫隙。
• 建議開啟「最佳化電池充電」來減緩電池老化速度。
• 定期更新 watchOS 11 保持最新演算法，改善健康偵測精準度。
• 避免長時間於高溫環境中充電，並使用原廠充電配件。
• 洗手或運動後以軟布擦乾表面，防止濕氣進入機身縫隙。
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Apple Watch Series 11 代表 Apple 穿戴裝置的全新成熟階段。
亮度、更快速的 S9 晶片與新一代健康感測，使它在功能與智慧互動上達成最佳平衡。
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